Groepstraining Zelfvertrouwen

Zelfwaardering betekent letterlijk: waarde aan je zelf toekennen.

“Ik heb me lang onzeker gevoeld over mijn capaciteiten. Zelfs de meest milde kritiek van collega’s kwam bij mij als een mokerslag aan. Tijdens de groepstraining ontdekte ik dat ik volstrekt ten onrechte ongelukkig raakte in mijn werk. Dat ik onzekerheden kan herkennen en uitschakeken. En dat heeft me enorm geholpen, op mijn werk, maar ook thuis.”

In de zomer van 2011 is Dijk & Van Emmerik gestart met een groepstraining voor het vergroten en versterken van zelfvertrouwen en zelfwaardering. Deze training is effectief en doelgericht in het versterken van het zelfvertrouwen en functioneren van werknemers op de werkvloer. Een gebrek aan zelfvertrouwen kan aan de basis liggen van grotere problemen. Langdurig gespannen het werk tegemoet treden kan ervoor zorgen dat uitval een gevolg hiervan is.Er kan een vicieuze cirkel ontstaan van twijfelen als gevolg van slechtere prestaties, opdrachten vermijden, geen hulp durven vragen of misschien geen ‘nee’ kunnen zeggen. Kortom, er zijn veel redenen waarom zelfvertrouwen iemands functioneren langere tijd negatief kan beïnvloeden.

Algemeen doel van de training is het veranderen van negatieve gedachten en emoties die iemand ten aanzien van zichzelf heeft. Inzicht krijgen in het ontstaan en de gevolgen van een gebrek aan zelfvertrouwen speelt hierin een belangrijke rol. Op deze manier gaan we aan de slag met leren positiever te denken, minder te piekeren/twijfelen, minder waarde te hechten aan wat anderen vinden en leren keuzes te maken van eigen kracht en overtuiging.

Inhoud en doelen:

Gedurende de 6 weken Groepstraining Zelfwaardering bij Dijk & Van Emmerik gaan we door middel van verschillende thema’s en oefeningen jouw zelfvertrouwen vergroten. We onderzoeken hoe jij moeilijke situaties op een betere manier aan kunt gaan. Gedurende de training staan de volgende kernpunten centraal:

• Bewustwording van sterke kwaliteiten
• Adequaat om leren gaan met twijfels en onzekerheden
• Negatieve zelfspraak aanpakken
• Omgaan met kritiek
• Leren aangeven wat je wilt en nodig hebt

Op deze manier pakken we onzekerheid aan en neemt je veerkrachtigheid toe, je krijgt geleidelijk aan meer vertrouwen in jezelf. Leven vanuit jezelf en daar kracht uithalen!!

Bijeenkomsten en kosten

De bijeenkomsten vinden plaats op het kantoor bij Dijk & Van Emmerik te Amsterdam.

Er is een groep op woensdag 15.00-17.00 uur EN op donderdag 15.00-17.00 uur.
Vanwege de open module bestaat er voor elke bijeenkomst een inhaalmogelijkheid en is instroming altijd mogelijk. Vraag ons dit gerust!

In totaal 6 bijeenkomsten á 2 uur voor een totaal bedrag van € 375,-.

ACTIE:

Op 24 augustus 2011 is de training zelfvertrouwen aangeboden op Groupon. Om deze reden zijn er extra groepen in de planning opgenomen op dinsdag + vrijdag ochtend (09.00-11.00 uur). Wij doen wat mogelijk is om aan ieders wens qua dag en tijdstip te voldoen. Echter vol=vol, dus reageer snel. Wanneer jouw voorkeur niet meer beschikbaar is zullen we in overleg jou in een andere groep indelen.

Je maakt dus een keuze voor een vaste dag van de week. Na indeling start je met 6 opeenvolgende trainings blokken van 2 uur. Door de open module kun je starten in de week die jou het beste uit komt EN is het (in overleg) mogelijk om een gemiste training later in te halen.

Meer informatie?