Module Stress Surveillance
Wat is het?
De Mind Improvement module Stress Surveillance is een online coachingsprogramma gericht op stressmanagement, oftewel effectief met stress om leren gaan. In een aantal stappen, gedurende 8 weken, krijgt u zicht op wat voor uw stressfactoren zijn en wat de oorzaak hiervan is.
Stress uit zich in vele verschillende vormen en uit zich bij iedereen anders, kort gezegd bestaan de symptomen en klachten van stress uit lichamelijke reacties (hoofdpijn, zweten, slapeloosheid, …), psychische klachten (piekeren, prikkelbaar, somber) en gedragsmatige reacties (meer roken, concentratieproblemen, klagen). Eigenlijk zijn er
vele manieren waarop stress zich kan uiten en zijn er ook vele oorzaken van stress te benoemen. Iedereen heeft weleens last van stress maar wanneer verschillende symptomen van stress de overhand nemen in het dagelijks functioneren is het tijd om in actie te komen.
Hoe?
Via het doorlopen van een online module aan de hand van opdrachten en oefeningen gaat u stapsgewijs aan de slag met het verminderen van stress. Middels een beveiligd platform kunt u inloggen op uw eigen pagina. Zodra u een opdracht hebt gemaakt krijgt u persoonlijke feedback van uw e-coach. Je ontvangt bericht via email waardoor je weer verder kunt met het programma.
Voor wie?
Voor iedereen die behoefte onder spanning staat en hier op een andere manier mee om wilt leren gaan. Wanneer u het gevoel heeft geen grip meer te hebben op stress is de module Stress Surveillance bij uitstek geschikt om uitval te voorkomen.
Hoe lang?
De module Stress Surveillance duurt 8 weken, maar is geheel te volgen op uw eigen tempo. U kunt onbeperkt inloggen op uw eigen pagina. Wanneer er een onderdeel of opdracht is afgerond ontvangt u feedback van de e-coach waardoor u weer door kunt gaan.
Info en aanmelden?
Voor meer informatie en aanmelden kun je contact opnemen op telefoonnummer 020-6097700. Je kunt ook een email sturen naar info@dijkenvanemmerik.nl. Kijk hier voor de kosten.