I-therapie
Waarom?
Stress en overbelasting kunnen, behalve met persoonlijke begeleiding, ook goed aangepakt worden met I-therapie. Deze begeleiding via internet is effectief om meer ontspannen in het leven te staan en het gevoel van welzijn te vergroten.
Waarom online?
Het is snel inzetbaar en flexibel in gebruik. Het kan waar je wilt, wanneer je wilt. Het contact is meer anoniem, waardoor intieme, gevoelige onderwerpen gemakkelijker
bespreekbaar zijn. Werknemers hebben de regie in eigen hand. De drempel is laag, de
resultaten zijn bewezen goed, en het is kostenbesparend. Hier kun je een fimpje zien waarin we de voordelen nog eens op een rij hebben gezet.
Hoe?
Kortdurende en oplossingsgerichte trajecten via internet. Na een zorgvuldige screening,
worden de problemen in kaart gebracht. Vervolgens worden er haalbare doelen geformuleerd. Door middel van voorlichting en online opdrachten worden er praktische handvatten aangereikt om de klachten aan te pakken. Een van onze psychologen geeft
persoonlijke feedback, toegespitst op de nieuwste ontwikkelingen in de cognitieve gedragstherapie. I-therapie tegen stress en overbelasting bestaat uit de volgende modules: Stresshantering, Ontspanning, Interpretatie, Assertiviteit en Timemanagement.
Wie?
Werknemers met werkgerelateerde stressklachten, die daardoor een verhoogde kans hebben om uit te vallen bij het werk. Het gaat om overbelasting of onderbelasting of andere problemen op de werkvloer. Problemen kunnen zijn: taken te veel naar zich toetrekken, geen nee kunnen zeggen, snel in conflict komen met anderen, structureel overwerken, (lunch)pauzes continu overslaan, werk niet uit handen kunnen geven, slecht plannen.
Veelvoorkomende stresssignalen zijn: vermoeidheid, piekeren, lusteloosheid,
onzekerheid, rusteloosheid, gespannenheid, vage lichamelijke klachten (zoals hoofdpijn,
nekpijn, buikpijn), slaapproblemen, concentratieproblemen, huilbuien en prikkelbaarheid.
Duur?
De duur verschilt van persoon tot persoon en is afhankelijk van de aard en de ernst van de klacht(en). De modules kunnen flexibel ingezet worden al naar gelang ze nodig zijn voor de werknemer. Het betreft echter altijd een kort individueel traject; de gemiddelde duur is 15 weken. De praktijk wijst uit dat al snel duidelijk zichtbare en voelbare
verbeteringen optreden.
Info?
Voor meer informatie over i-therapie kun je contact opnemen met Annemiek Ritzen 020-6097700 of per email ritzen@dijkenvanemmerik.nl