Verlies
Wat?
Iedereen krijgt vroeg of laat in zijn leven te maken met verlies en rouw. Rouwen is een natuurlijke reactie op verlies. Het gehele verwerkingsproces gaat heel geleidelijk en kan veel tijd kosten. Iedereen doet dat op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Normaalgesproken overzie je de gevolgen van het geleden verlies op een gegeven moment en besef je je dat je daarmee moet leren leven. Als je de draad van je leven echter maar niet op kunt pakken kan professionele begeleiding bij verliesverwerking uitkomst bieden.
Wanneer?
Na het verlies volgt er een periode van ongeloof. Je wordt je heel geleidelijk bewust van het geleden verlies. Ontkenning en herbeleving, verdriet en dofheid blijven elkaar lange tijd afwisselen. Je pakt de draad weer op, gaat je leven opnieuw organiseren en gaat je weer meer richten op de buitenwereld. Je zult altijd nog veel aan de overledene of verlies blijven denken, maar de herinneringen zijn dan minder pijnlijk, rustiger.
Wie?
Als je in het rouwproces blijft hangen en als je bijvoorbeeld door één emotie, bijvoorbeeld schuldgevoel of angst, lange tijd overheerst wordt. Als je de gedachten aan degene die je verloren bent maar niet los kunt laten en je je dagelijkse leven niet kunt oppakken.
Hoe?
Inzicht in je eigen angsten en gedachten kan je helpen bij de rouwverwerking. Wij kunnen je hierin bij staan door middel van een aantal individuele sessies. Tevens is het mogelijk om bij verlies op de werkvloer bijvoorbeeld groepssessies te doen met alle betrokkenen.
Tijdens de individuele begeleidingen gaan we kijken naar:
- Jouw persoonlijke betekenis van het verlies
- Je draaglast en draagkracht
- Een voor jou goede manier van verwerken
- Je toekomst
- Sociale opvang
- Een bijzondere afsluiting
Tips?
- Trek de nodige tijd uit om te rouwen. Accepteer dat het moeilijk is om met verlies te leren leven.
- Probeer je gevoelens niet te onderdrukken of te ontkennen. Uit je emoties op je eigen wijze.
- Ga na wat jou het beste helpt. Dat kan praten zijn, maar ook schrijven, sporten of de stilte opzoeken. Doe dat waar jij behoefte aan hebt.
- Breng structuur aan in je dagelijkse leven, ga op tijd naar bed en eet drie maaltijden per dag.
Info?
Mocht je meer willen weten over onze aanpak bij verliesverwerking dan kun je contact opnemen met onze psychologe Annemiek Ritzen. Zij kan je zeker verder helpen. 020-6097700 of per email ritzen@dijkenvanemmerik.nl.