Ieder mens en elke (werk)situatie is anders. Het vinden van de juiste energiebalans, is maatwerk. Onze aanpak is gebaseerd op effectieve methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy(ACT), lichaamsgerichte psychologie en vitaliteitscoaching. Het opbouwen van energie en belastbaarheid is bij long COVID-klachten belangrijk voor het herstel en vraagt meestal om het aanpassen van de leefstijl. Deze gedragsveranderingen zijn voor veel mensen lastig.
We horen regelmatig van onze cliënten dat stress en zorgen over de long COVID-klachten aan de orde van de dag zijn. Ze piekeren of ze niet te veel of juist te weinig doen. Stress en piekeren kunnen de klachten verergeren. In onze begeleiding leren ze omgaan met hun belemmeringen en de moeilijke gedachten en gevoelens die bij het herstel komen kijken.
Anderen zijn geneigd om klachten zo min mogelijk te willen voelen, door afleiding te zoeken of ze te negeren, privé en op het werk. Ook dit kan hun herstel belemmeren. We werken vanuit de lichaamsgerichte psychologie om te oefenen met het luisteren naar het lichaam. Ons lichaam is een belangrijke communicator. Het ervaren en onderzoeken van de klachten in plaats van hier de strijd mee aan te gaan, helpt.