Terwijl: tijdens het congres van het Nederlands Instituut van Psychologen op 26 augustus (succesvol ouder worden op het werk, door prof. De Lange) hoorde ik weer het overweldigende bewijs dat veel bewegen en met name krachttraining voor mensen van mijn leeftijd – ja…iets boven de 50 – goed is.
Ik ben niet de enige die niet altijd de beste keuze maakt. De McDonalds en Febo bestaan….de plofkip wordt vaker opgegeten dan een portie nootjes, er zijn zelfs mensen die ruziënd door het leven gaan. Dat mag allemaal, ik geloof erg in keuzevrijheid. Maar hoe mooi zou het zijn als iedereen opeens andere keuzes zou maken. Keuzes die goed voor jezelf zijn. Econoom en Nobelprijswinnaar Richard H. Thaler heeft een boek geschreven over hoe mensen geholpen kunnen worden bij het maken van betere keuzes. Een duwtje in de goede richting, enerzijds lekker paternalistisch maar dat mag: we krijgen als mens al genoeg duwtjes in de slechte richting. Dat duwtje heet een nudge.